فیزیوتراپی و کفش طبی

یک فیزیوتراپیست با تاکید بر استفاده از کفش مناسب گفت: استفاده از کفش های نامناسب و پاشنه بلند می‌تواند عوارضی از جمله قوس کمر، انحراف شست پا و یا آسیب به پنجه پا را به دنبال داشته باشد، درحالیکه با استفاده از کفش مناسب می‌توان از بسیاری از این آسیب‌ها پیشگیری کرد.

این فیزیوتراپیست با اشاره به ویژگی‌های کفش مناسب، گفت: در وهله اول شکل کفه داخل کفش باید قوس‌های کف پا را پر کرده و فرد با آن احساس راحتی کند.

وی نرمی و قابلیت ارتجاعی را مهمترین ویژگی کفه کفش عنوان کرد و افزود: قابلیت الاستیکی کفه کفش در کاهش فشار وارده به استخوان‌های پا در هنگام فعالیت نقش مهمی دارد.

این فیزیوتراپیست خاطرنشان کرد: اختلاف ارتفاع مناسب بین پاشنه و پنجه کفش نباید بیش از دو و نیم سانتیمتر باشد.

وی با بیان اینکه ارتفاع پشت کفش باید در حدی باشد که فرد را هنگام پیاده روی اذیت نکند، گفت: پهنای پنجه کفش نیز به عنوان یکی از مهم ترین بخش‌های کفش باید به حدی باشد که پنجه پا در کفش جمع نشده و کاملا حالت آزاد داشته باشد.

این فیزیوتراپیست  چرم طبیعی را بهترین جنس کفش دانست و اظهار کرد: چرم طبیعی به دلیل بیشترین سازگاری و انعطافی که با حالت پا پیدا می‌کند، بهترین جنس برای کفش است که افراد در هنگام خرید باید به آن توجه داشته باشند.

مزایا کفی طبی

وظیفه هر کفی کفش 

باید این باشد که انواع ناهنجاری های بدن و یا الگوهای غلط راه رفتن را اصلاح کند. این کفی ها تنها به منظور تصحیح صافی کف پا به کار گرفته نمی شوند؛ بلکه هدف اصلی آن ها راحت تر کردن ایستادن، راه رفتن و دویدن است.

به این ترتیب که به مقدار بسیار کمی، زاویه هایی را که در آن ها به پا ضربه می خورد، تغییر می دهند. هر شخصی با مقدار مشخصی از یک لایه نرم در کف پای خود متولد می شود. این لایه بالشتکی به صورت طبیعی امواج ضربه ای را که به کف پا وارد می شوند، ملایم تر کرده و به شیوه ای مناسب به کل پا اعمال می کند. متاسفانه با افزایش سن افراد این لایه طبیعی در طول زمان اثر خود را از دست داده و تحلیل می رود. برای اطلاعات بیشتر می توانید مقاله ای با نام مقالاتچه کسانی باید‌ از صندل و کفش طبی استفاده کنند؟ را مطالعه کنید و با انواع بیماریهای پا اشنا شوید تا از مزایای بیشتر کفی طبی آگاهی پیدا کنید.

کفی‌های طبی چه کارایی دارند؟

کفی‌های طبی ممکن است به علل مختلفی تجویز شوند از جمله:

پشتیبانی از پاها و قرار دادن پا در راستای صحیح

پیشگیری یا اصلاح دفرمیتی‌های پا یا برطرف کردن درد و ناراحتی ناشی از دفرمیتی پاها

بهبود کلی عملکرد و کارایی پاها و مچ پاها

برای انتخاب یک کفش مناسب و استاندارد باید مراحل زیر را رعایت کرد.

مرحله اول: انتخاب اندازه کفش

بسیاری از افراد تصور می کنند که در هنگام خرید یک کفش نو اگر مقداری برایشان تنگ باشد مشکلی نیت و به اصطلاح جا باز می کند و به مرور اندازه پا می شود. ولی این تصور اشتباهی است.

برای خرید کفش به اندازه او باید توجه کرد و کفشی را انتخاب کرد که حداقل 1-5/0 سانتیمتر بین بلندترین انگشت پا و نوک کفش فاصله باشد. ودر هنگام خرید حتما با کفش یک چند قدم را در فروشگاه را بروید تا از راحت بودن آن مطمن شوید. بهترین زمان برای خرید کفش پایان روز است زیرا که پای افراد به طور طبیعی در صبح حدودا نیم سایز کوچکتر از بعدازظهر هاست.

مرحله دوم: بررسی اجزای داخلی کفش(رویه ؛ زیره ؛ پاشنه و پنجه کفش)

رویه کفش

جنس رویه کفش باید ترکیبی از نایلون و چرم باشد. تا همیشه خشک و سبک باشد و تهیه مناسب داشته باشد.باید در قسمت رویه کفش پد قرار گیرد تا از پاشنه پا محافظت نماید. برای اطلاعات بیشتر در زمینه چرم می توانید به مقاله ای با نام مراحل ساخت چرم در صنعت کفش مراجعه نمایید.

زیره کفش

زیره کفش باید دارای زیبایی خاصی باشد; می‌بایست احساس راحتی به پا القا کند; جذب بالای را دار باشد. یک زیره استاندارد همچنین باید دارای مقاومت سایشی بالایی را دارا باشد; و در هنگام کار با آن به پا آسبی نرساند. و همچنین در برابر سطوح صاف و لغزنده افراد را لیز خوردن حفظ نماید.

دو نوع زیره در بازار وجود دارد; 1. زیره پلی اورتان (پی یو)  2. پلی وینیل کلراید (پی وی سی) که ویژگی pu سبکتر، راحتتر، قابل انعطافتر است; و در برابر سایش مقاومتر بوده و دوام آنها بیشتر است; و بعد از گذشت زمان، اصطکاک آن به صورت جزئی کاهش مییابد.

پلیمر پی‌وی‌سی بسیار سخت است اما وقتی‌که برای زیره کفش مورداستفاده قرار می‌گیرد با استفاده از افزودنی‌هایی نرم می‌گردد; زیره پی‌وی‌سی معمولاً به‌صورت تزریق مستقیم تولید می‌شود; از ویژگی‌های زیره پی‌وی‌سی می‌توان به بادوام بودن و منعطف بودن و خاصیت غیر لغزندگی بودن آن اشاره کرد.

پنجه کفش مناسب

یکی دیگر از اجزای کفش که باید به آن توجه کرد پنجه کفش است. پنجه کفش باید طوری طراحی شود که به انگشتان پا فشاری وارد نشود. از خرید کفش خیلی نوک تیز پرهیز کنید زیرا انگشتان پا را تحت فشار قرار می دهد و باعث بد شکل شدن انگشتان می شود.

تعیین استاندارد برای کفش ایمنی

هدف از تعیین استاندارد برای کفش ایمنی

استاندارد های کفش ایمنی برای اولین بار در سال 1344 طراحی و اجرا شد و هم اکنون در بند 3 قانون اصلاح قوانین و مقررات به عنوان استاندارد ملی ایران منتشر می شود . هدف از تدوین استاندارد های کفش ایمنی ، اجرای پای پوش ها یا کفش های ایمنی برای کاربرد های خاص در شغل های متفاوت و همچنین بررسی و تعیین ویژگی ها و اطمینان از ایمن بودن یک کفش ایمنی مناسب می باشد .

طبق استاندارد های کفش ایمنی ، کفش های ایمنی باید در برابر نفوذ اجسام تیز به داخل و کف آن مقاوم باشد و نیروی که برای نفوذ به زیره آن لازم می باشد باید حداقل 1100 نیوتن باشد .

کفش ایمنی ضد الکتریسیته ساکن می باشند و باید طبق استاندارد ملی تعیین شده پس از قرار گیری در هوای خشک و هوای مرطوب ،  مقاومت الکتریکی آن از 100 کیلو اهم بیشتر، و کمتر یا برابر 1000 مگا اهم باشد .

کفش ایمنی عایق الکتریکی باید طبق استاندارد که طبقه بندی بشوند و در کلاس الکتریکی 0 یا 00 قرار گیرند .

ضربه گیری پاشنه کفش ایمنی نباید از 20 ژول کمتر باشد .

طبق استاندارد ملی که برای کفش های ایمنی در نظر می گیرند باید میزان عایق بودن کفش ایمنی در برابر گرمای زیرین آن ها در سطح فوقانی دما حداکثر 22 درجه سلسیوس باشد و نباید دچار شکستگی یا تغییر شکل شوند زیرا باعث کاهش کارایی آن ها می شود .

میزان عایق بودن در برابر سرما در کفش های ایمنی باید طبق استاندارد کاهش دما در سطح فوقانی کفی باید حداکثر 10 درجه سلسیوس باشد .

در کفش ایمنی باید مقاومت به آب طبق استاندارد ، به حدی باشد که پس از 100 بار طی مسیر کل مساحتی که آب به آن نفوذ پیدا می کند نباید بیش از 3 سانتی متر مربع باشد یا پس از 15 دقیقه نباید آب نفوذ پیدا کند .

واقعا کفش ایمنی چه ویژگیهای باید داشته باشد؟

این سوالیه که همه ما داریم.؟

به نظر کارشناسان مهمترین مسله در کفش ایمنی مسله حفاظتی ازجمله محافظت در برابر سقوط اجسام سنگین ـ عدم لغزش وسپس مسائل بهداشتی و ارگونومیکی میباشد . به لحاظ محافظتی سرپنجه فولادی عامل اصلی در حفاظت از انگشتان در مقابل ضربه میباشد که باید از جنس فولاد آبکاری شده با توان تحمل ضربه حداقل 200 ژول را دارا باشد که در غیر اینصورت خود سرپنجه به عنوان عامل برنده عمل کرده باعث قطع انگشتتان پا میگردد .

از لحاظ مسائل بهداشتی و ارگونومیکی به علت اینکه پا قلب عصبی انسان میباشد و تمام اعصاب اجزای مختلف بدن در پا متمرکز میشود و نیز به علت اینکه طرز قرار گرفتن پا در کفش ارتباط مستقیمی با طرز فرم گرفتن اسکلت بدن و بخصوص ستون فقرات دارد ، بسیار حائز اهمیت است چرا که عوارض استفاده از کفش ناایمن و نامناسب فقط خطرات فیزیکی ظاهری نمیباشد . بلکه گرفتاریهای مزمن ستون فقرات ، چشم درد و سردردهای مزمن نیز میتواند از علائم استفاده از کفش نا ایمن و غیر ارگونومیک باشد .

به لحاظ بهداشتی نیز در صورت استفاده از کفشهای با آستری غیر بهداشتی باعث بوجود آمدن میخچه و ایجاد باکتری و قارچو و بوی نا مطبوع پا میشود .

در نهایت زیبایی و ظاهر کفش ایمنی به شکلی باشد که کاربر با رغبت و بدون اجبار از کفش ایمنی استفاده کند . یادمان باشد که پا قلب دوم ما است پس برای محافظت از قلب دوممان کفش ایمنی و استاندارد بپوشیم .

کفش ایمنی با محفظ جلو پای کامپوزیتی:

کفش کار ( ایمنی ) با محافظ کامپوزیت

 برای جلوگیری از برق گرفتگی در محیط های کاری و صنعتی ست که برق فشار قوی وجود داشته و بر طبق الزامات سیستم مدیریت HSE  کفش های کار ( ایمنی ) کارکنانی که در محیط هایی هستن که برق فشار قوی وجود دارد و در محل کارشان احتمال ایجاد جرقه وجود دارد باید فاقد

هرگونه میخ فلزی باشد کفش های کار ( ایمنی ) با محافظ  کامپوزیت دارای وزن سبکتری نسبت به کفش های کار ( ایمنی ) با محافظ فولادی (استیل ) هستند و هنگام عبوراز دستگاه های ایمنی موجود در فرودگاه بوق نمیزنند ( دارای استانداردASTM F2413-11 برای محیط های الکترونی اند )

نکته : هنگام خرید حتما به برگه های گواهی کفش دقت کنید، کفش معمولی تقریبا 500 تا 1000 ولت را تحمل میکند اما کفش کار ( ایمنی ) باید بتواند در برابر فشار های قوی برق مقاومت کند

کفش ایمنی ( کار ) و تکنولوژی های آن

کفش  ایمنی ( کار ) 

پا پوشی ست که دارای ویژگی های ایمنی ست که از فرد در برابر خطرات موجود در محیط کاری و صنعتی حفاظت میکند همانطور که می دانید

اعصاب تمامی اعضای بدن در پاها نیز وجود دارند و این دلیلی بر اهمیت بسیار زیاد پا بوده که پا را برای تاکید بر اهمییتش، قلب دوم نیز میگویند که محافظت از

آن بسیار مهم بوده و استفاده از کفش های نامناسب علاوه بر آسیب به پا ها به ارگان های مهم دیگر  هم آسیب می رساند، مانند آسیب به چشم ها –

ستون فقرات و... حتی ممکن است باعث بروز سردرد نیز بشوند

کفش های کار ( ایمنی ) معمولا از جنس چرم طبیعی می باشند که به دو گروه اصلی :

کفش کار ( ایمنی ) با محافظ جلو پا استیل (درنوک این کفش ها از فولاد استفاده شده که در برابر200 ژول ضربه پذیری مقاوم ست)

وکفش کار ( ایمنی ) با محافظ جلو پا کامپوزیتی ( در نوک این کفش از کامپوزیت استفاد شده که عایق برق ست)

تقسیم میشوند که کارایی های متفاوتی دارند که به آنها اشاره خواهد شد

نکته های مهم برای خرید کفش ایمنی

قیمت کفش ایمنی

در اغلب موارد، معیار قیمت تاثیرگذارترین عامل تصمیم گیری بسیاری از افراد می باشد. در بعضی موارد، بهتر است از گزینه های گران قیمت برای کفش های ایمنی یا چکمه های فولادی استفاده کنید (هر چند گرانقیمت بودن نشانه برتری و کیفیت بالا نیست.) ممکن است بخواهید کفش ایمنی ارزان تری را بپوشید، اما بایستی مد نظر داشته باشید که آسیب های اینگونه کفش ها بزودی نمایان خواهد شد.

دیدگاه کاربران

اگر نمی دانید از کجا شروع کنید، بهتر است که به اینترنت بروید و برای بازخوردهایی که توسط دیگران به اشتراک گذاشته اند را جستجو کنید. بررسی های آنلاین در مورد انواع مختلف کفش ایمنی به شما کمک می کند تا گزینه هایی را که می خواهید ارزیابی کنید. بینش و تجربیات دیگران، زندگی شما را ساده تر می کند، زیرا پایه ای برای تصمیم گیری است که شما ایجاد می کنید. از افرادی که شخصا آنها را می شناسید نیز در مورد ویژگی های کفش های ایمنی مد نظر خود پرس و جو کنید.

کفش ایمنی مناسب مشاغل های مختلف

کفش ایمنی مناسب آتش نشانها

آتش نشان ها به دلیل شرایط کار سخت و استثنایی خود باید از لباس ها و کفش هایی استفاده کنند که بسیار محکم و نسوز باشد. رویه کفش های ایمنی برای آتش نشان ها باید از جنس چرم باشد. ضخامت کفش ها باید 2.2 میلیمتر باشد تا حرارت به آن نفوذ نکند. همچنین کفش های ایمنی برای آتش نشان ها باید ضد الکتریسته و ضد ضربه طراحی شونو تا آن ها را در برابر این خطرات محافظت نمایند.

کفش های ایمنی مخصوص مواد خورنده

کسانی که با مواد اسیدی و قلیایی در تماس هستند باید کفشی از جنس بوتیل به پا کنند و کسانی که با مواد شیمیایی کار می کنند باید از کفش های ایمنی از جنس پلاستیک را بپوشند.

کفش ایمنی مناسب کوهنوردی و صخره نوردی

کفش های ایمنی مخصوص کوه نوردی نیز باید دسته بندی شوند و با توجه به نوع فصل و منطقه متفاوت می باشند اما ویژگی کلی که باید دارا باشد این است که باید ضد آب و محکم طراحی شود. هوا در آن جریان پیدا کند رطوت را به خود جذب نکند و همچنین باید رویه و لایه میانی قوی از جنس eva ساخته شده باشد تا پا در آن کمتر احساس خستگی کند.

چگونه کفشی را انتخاب کنیم که مناسب با کارمان باشد؟

چگونه کفشی را انتخاب کنیم که مناسب با کارمان باشد؟ 

یکی ار الزامات ایمنی در محیط کار کفش ایمنی می باشد . یک کفش ایمنی را نمی توان در همه محیط های کاری پوشید بلکه شما باید در انتخاب کفش ایمنی اطلاعات کافی داشته باشید.

در کارگاه هایی مانند ماشین کاری، تعمیرگاه، تراشکاری، کابینت سازی، کارخانه و … اجسام تیز، داغ،سنگین و هر جسم دیگری ممکن است روی زمین یا بر اثر افتادن بر روی پا صدمات جبران ناپذیری به فرد دهد. به همین دلیل استفاده از انواع کفش ایمنی در انواع محیط های کاری مهم است. در کارگاهای ساختمانی از کفش ایمنی با رنگ خاکی با چرمهای مثل جیر استفاده می شود تا فرد در زمان کارکردنکثیفی های کفش را ببیند و از الودگی های محیطی اجتناب نماید. همچنین در کارخانجات غذایی از کفش ایمنی سفید رنگ به دلیل رعایت بهداشت کار استفاده می شود.